Online-Kursus
Reichsein will gelernt sein
Kursteil 19a
Dankbarkeit, Stufe 3
Stufe 1:
situationsbedingte Dankbarkeit. Wir sagen "Danke", wenn wir etwas erhalten, das wir wollen oder die Dinge so laufen, wie wir uns das vorstellen.
Stufe 2:
"Dankbarkeit trotz alledem". "Mir gefällt das zwar nicht, aber ich bin trotzdem dankbar."
Stufe 3:
Ständige Dankbarkeit. Wir sehen in allem und jedem das Gute (die Wahrheit) und sind uns ständig bewusst, dass die Schöpferkraft fließt.
Erlangen Sie die Meisterschaft der Dankbarkeit!
Der vietnamesische Mönch Thich Nhat Hanh drückt seine Dankbarkeit jede Nacht wie folgt aus:
Jedes Mal drückt er die Dankbarkeit für etwas aus, wofür er bisher noch nicht dankbar war. Es sagt, dass er auf diese Weise geistig flexibel bleibe und immer auf der Ausschau nach etwas sei, was an diesem Tag Gutes passiert ist.
Und wer suchet, der findet.
Wie könnten Sie Ihre Dankbarkeit noch zum Ausdruck bringen?
Beispiel 1:
Legen Sie dieses Blatt jetzt weg (bzw. stehen Sie von Ihrem PC auf) und sagen Sie jemanden, wie sehr Sie ihn oder sie schätzen. Anderen Menschen Dankbarkeit zu zeigen, ist wichtig; immerhin gelangt viel Gutes durch andere Menschen zu uns!
Beispiel 2:
Nehmen Sie sich heute vor, jedem, dem Sie begegen, Dankbarkeit auszudrücken. Lächeln Sie ihn/sie an, schütteln Sie ihm/ihr die Hand oder geben Sie diesem Menschen eine Umarmung (Sie werden schon wissen, wie weit Sie gehen können) Einfach so - ohne Grund.
Beispiel 3:
Schreiben Sie ein paar Zeilen in unser Gästebuch.
"Dankbarkeit macht das Leben erst reich" schrieb Dietrich Bonhoeffer
